Piękne usta

*Jeśli chcesz mieć ładny kontur ust, powinnaś masować je przynajmniej raz dziennie. Małe, okrężne ruchy wykonuj wskazującym i środkowym palcem. Masaż rozpocznij od kącików warg, potem kontynuuj go pod ustami i w okolicach brody.

*Jeśli pragniesz długo zachować na ustach kolor szminki, po umalowaniu warg przyłóż do nich chusteczkę higieniczną. Odciśnij na niej usta, a potem pomaluj jeszcze raz i na koniec przypudruj sypkim pudrem.

*Pamiętaj, aby w czasie całego roku, a szczególnie latem i zimą używać pomadki ochronnej do ust.

*Zimą cierpimy z powodu spierzchniętych, popękanych ust. Wieczorem, przed snem, posmaruj popękane wargi odrobiną miodu. Rano skóra znów będzie elastyczna i dobrze nawilżona.

Kłopoty z pęcherzem w ciąży

Co dziesiąta przyszła mama ma problemy z układem moczowym. Hormony produkowane podczas ciąży sprawiają, że mocz zalega w drogach moczowych, co sprzyja infekcjom. W zaawansowanej ciąży przepływ moczu z nerek do pęcherza jest utrudniony z powodu ucisku macicy. Najczęstszą infekcją jest zapalenie pęcherza moczowego wywołane przez bakterie. Trzeba je leczyć, bo może dojść do zakażenia nerek, a to jest bardzo groźne zarówno dla mamy jak i dziecka. Może nawet przyczynić się do przedwczesnego porodu.

Rada: Należy udać się do lekarza, bo zapalenie pęcherza samo nie przejdzie. Należy lekarza poinformować o ciąży. Poza tym należy pić dużo niegazowanej wody źródlanej lub niskozmineralizowanej, by często oddawać mocz. Wraz z nim usuwa się bakterie z dróg moczowych. Pomocny może być także sok żurawinowy, bo zawiera substancje, które zapobiegają przyleganiu bakterii do ścian układu moczowego. Odkażająco działają też preparaty bez recepty, np. Urosept oraz wywar z korzenia pietruszki. Jeśli kłopotom z pęcherzem towarzyszy też silny ból z tyłu pleców, może to oznaczać zapalenie nerek. Wtedy lekarz zaleci badania na posiew moczu i przepisze antybiotyk, który będzie bezpieczny dla dziecka.

Zobacz również badania przed ciążą.

Rower trekkingowy

Rower trekkingowy charakteryzuje się kołami 28" lub 27", średnio wąskimi oponami, dużą w porównaniu do rowerów górskich ramą oraz pełnym wyposażeniem (bagażniki, błotniki, światła, dzwonek). Rower trekkingowy ma geometrię ramy pozwalającej na zajęcie wygodnej siedzącej pozycji. Siodełko zazwyczaj jest miękkie i sprężynowane. Opony są szersze, niż w rowerze szosowym, ale i węższe niż w rowerze górskim - z jednej strony zapewniają one komfort jazdy, a z drugiej małe opory toczenia. rowery takie są uniwersalne - dobrze się będzie jeździć zarówno po gładkim asfalcie, jak i po bezdrożach.

Dieta Kapuściana

dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:

Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.

Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.

Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.

Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.

Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.

Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpić chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.

Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.

Po ukończeniu kuracji zalecane jest, aby do obiadu dodawać zupę kapuścianą. Należy pamiętać, że jeżeli chcemy uniknąć efektu yo -yo trzeba po skończonej diecie odżywiać się według zasad zdrowego żywienia, oraz prowadzić aktywny tryb życia.

Osoby starsze

Przewiduje się, że do roku 2050 liczba osób w wieku ponad 65 lat wzrośnie o 70 proc., a osób powyżej 80 roku życia ─ o 170 proc. Dlatego też w XXI wieku będziemy musieli sprostać większemu zapotrzebowaniu na opiekę zdrowotną, dostosować systemy opieki zdrowotnej do potrzeb starzejącego się społeczeństwa i jednocześnie zagwarantować, by mimo kurczącej się siły roboczej, mogły one funkcjonować.
Ważnym wyzwaniem będzie promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się w Europie. Dłuższe życie w dobrym zdrowiu oznacza jego lepszą jakość, większą niezależność oraz możliwość zachowania aktywności. Starzejące się społeczeństwo w dobrej kondycji oraz mniejsza liczba osób przechodzących na emeryturę z powodów zdrowotnych w mniejszym stopniu obciążają systemy opieki zdrowotnej i z pewnością dobrze wpływają na rozwój gospodarczy w Europie.
Podejmując inicjatywy na rzecz zapobiegania chorobom oraz poprawy stanu zdrowia osób starszych, osób aktywnych zawodowo, dzieci i młodzieży, UE wspiera państwa członkowskie w ich wysiłkach na rzecz promowania starzenia się w dobrym stanie zdrowia. Podejmuje również działania rzecz poprawy warunków życia i zdrowie starszych.

Antykoncepcja po

inne nazwy to Antykoncepcja ratunkowa / Antykoncepcja awaryjna / Antykoncepcja po stosunku / czy też pomen
Zdarzają się takie sytuacje, kiedy nagle okazuje się, że środki przez Was zastosowane okazały się nie wystarczające (pęknięta prezerwatywa, nieudany stosunek przerywany), obliczenia błędne lub zwyczajnie, zapomnieliście o stosowaniu jakichkolwiek... Kiedy zaczniecie się martwić, denerwować i użalać nad swym losem, nie róbcie tego zbyt długo...

Jeszcze można uratować sytuację!

To czas i miejsce na antykoncepcje "po stosunku". Nie planowanej ciąży w takich przypadkach można uniknąć na kilka sposobów:

* preparaty hormonalne
* założenie wkładki wewnątrzmacicznej (spirali)